Kategori:
Serbest Kürsü
20.1.2017

Avokadonun Bilinmeyen Faydaları

Yazıyı Paylaş

Bu Makale 558 defa okundu

Öncelikle avokado hakkında kısa bir biligi verelim.Avokado iri çekirdekli bir meyvedir,yenilebilen kısımları beyazdır ve kabuğu yeşil renktedir.Avokado toplandıktan sonra tam olgunluğuna erişir.Bu nedenle markete avokado almaya gidersek ve aynı gün içerisinde tüketeceksek yumuşak olan avokadolardan almamız gerek.

Avokadonun Faydaları :

  • Avokadonun ciltteki ve saç sağlığındaki önemi oldukça fazladır.Cilde direkt olarak uygulandığında esneklik ve yumuşaklık katmasıyla birlikte cilde rahatlatıcı bir etki sağlar.Avokado ayrıca deri sağlığı için ihtiyacımız olan A ,C ve E vitaminleri içerisinde barındırır.Aynı zamanda avokadoyu hakiki tere yağı ile karıştırıp saçlara uyguladığımızda dökülmesini engeller.
  • Avokado protein açısından da oldukça zengindir.Sağlık uzmanları da avokadonun içeriğindeki proteinin diğer protein içeren besinlerden çok daha etkili olduğunu savunurlar.
  • Avokado çok iyi bir kolesterol düzenleyicidir.Düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyesini sağlıklı seviyede tuttuğu biliniyor.
  • Avokado aynı zamanda sindirim sistemini korur ve sindirim bozukluklarını düzenler.
  • Avokado bol miktarda potasyum içerdiğinden dolayı kan basıncımızı düzenler.
  • Avokado tekli doymamış yağ içeriği yüksek bir besin olmasında kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Peki Avokadoyu nasıl kullanmalı buyrun birkaç öneri :

  • Öncelikle avokadoyu unuzlamasına ortadan kesiyoruz ve iri çekirdeğini çıkarıyoruz.Şimdi ince ince doğruyoruz.Karabiber ,kırmızı biber ve tuz ekliyoruz.İsteğe göre limon sıkıp karıştırıyoruz.Arzuya göre az miktarda ince kıyılmış soğan ,maydanoz ve domates de eklenebilir.Salata gibi yenir ve yağ ilavesi gerekmez.
  •  Soymuş olduğumuz avokadoyu eziyoruz ve sarımsaklı yoğurt ile karıştırıyoruz.İsteğe göre kızmızı biber ekleyip yiyebilitriz.
  • Avokadoyu omletimize de ilave edebiliriz.
  • Avokadoyu ezip içine bal ve ceviz ilave edebiliriz.Tatlı ihtiyacınızı karşılar.

 






Yazıyı Paylaş

Bu Makale 558 defa okundu
Cevap Yaz


Yeni Paylaşımları Bana Eposta İle Bildir.
Yorum Gönder

İlginizi Çekebilecek Diğer Paylaşımlarımız

Online sipariş sitelerinde bilgileriniz ne kadar güvende.

Online sipariş sitelerinde bilgileriniz ne kadar güvende. Emanet et...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

YEMEK MOTORU BUGÜN TÜM YURTTA

Yemek Mottor Buğün tüm Yurtta. Bundan iki yıl ön...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

FITIK HASTALIĞINIZ MI VAR ÇİĞ KÖFTE TÜKETİN

Eğer sizde boyun yada bel herhangİ bir fıtık hastalığına tutulduysanız artık beslenme alışkanlıkl...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

DONDURULMUS LIMONUN INANILMAZ FAYDALARI

DONDURULMUS LIMONUN INANILMAZ FAYDALARI.Ziyan etmeden limonun tamamını nasıl kullanırsınız?...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

Google süt yazınca

Süt ile ilgili kafanız karışık mi? Evet dediğinizi duyar gibiyim. En sık kullandığınız arama...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

WhatsApp'dan gönderilen mesajları sil.

WhatsApp, gönderdiğiniz mesajların  okunmadan silinmesini sağlayan özelliği devrey...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

Organik beslenmek lüks değil, zorunluluk!

Organik ve doğal beslenmek artık lüks değil, sağlığımızı korumak için bir zorunluluk....   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

Psilosibin depresyonu yok edecek.

Bilim insanları tarafından gerçekleştirilen araştırmalar sihirli mantar o...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

Türk Kahvesinin Faydaları

Bilindiği üzere Türk kahvesi bizlerin hayatında bambaşka bir yeri vard...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü

Döner’se senindir!

Döner’se senindir!Anadolu’nun dünyaya armağanı döner, bugün...   Devamı Oku... 
Kategori |  Serbest Kürsü