Kategori:
Serbest Kürsü
20.1.2017

Avokadonun Bilinmeyen Faydaları

Öncelikle avokado hakkında kısa bir biligi verelim.Avokado iri çekirdekli bir meyvedir,yenilebilen kısımları beyazdır ve kabuğu yeşil renktedir.Avokado toplandıktan sonra tam olgunluğuna erişir.Bu nedenle markete avokado almaya gidersek ve aynı gün içerisinde tüketeceksek yumuşak olan avokadolardan almamız gerek.

Avokadonun Faydaları :

  • Avokadonun ciltteki ve saç sağlığındaki önemi oldukça fazladır.Cilde direkt olarak uygulandığında esneklik ve yumuşaklık katmasıyla birlikte cilde rahatlatıcı bir etki sağlar.Avokado ayrıca deri sağlığı için ihtiyacımız olan A ,C ve E vitaminleri içerisinde barındırır.Aynı zamanda avokadoyu hakiki tere yağı ile karıştırıp saçlara uyguladığımızda dökülmesini engeller.
  • Avokado protein açısından da oldukça zengindir.Sağlık uzmanları da avokadonun içeriğindeki proteinin diğer protein içeren besinlerden çok daha etkili olduğunu savunurlar.
  • Avokado çok iyi bir kolesterol düzenleyicidir.Düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyesini sağlıklı seviyede tuttuğu biliniyor.
  • Avokado aynı zamanda sindirim sistemini korur ve sindirim bozukluklarını düzenler.
  • Avokado bol miktarda potasyum içerdiğinden dolayı kan basıncımızı düzenler.
  • Avokado tekli doymamış yağ içeriği yüksek bir besin olmasında kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Peki Avokadoyu nasıl kullanmalı buyrun birkaç öneri :

  • Öncelikle avokadoyu unuzlamasına ortadan kesiyoruz ve iri çekirdeğini çıkarıyoruz.Şimdi ince ince doğruyoruz.Karabiber ,kırmızı biber ve tuz ekliyoruz.İsteğe göre limon sıkıp karıştırıyoruz.Arzuya göre az miktarda ince kıyılmış soğan ,maydanoz ve domates de eklenebilir.Salata gibi yenir ve yağ ilavesi gerekmez.
  •  Soymuş olduğumuz avokadoyu eziyoruz ve sarımsaklı yoğurt ile karıştırıyoruz.İsteğe göre kızmızı biber ekleyip yiyebilitriz.
  • Avokadoyu omletimize de ilave edebiliriz.
  • Avokadoyu ezip içine bal ve ceviz ilave edebiliriz.Tatlı ihtiyacınızı karşılar.

 






Yazıyı Paylaş

Bu Makale 381 defa okundu
Cevap Yaz


Yeni Paylaşımları Bana Eposta İle Bildir.
Yorum Gönder

İlginizi Çekebilecek Diğer Paylaşımlarımız

Türk Kahvesinin Faydaları

Bilindiği üzere Türk kahvesi bizlerin hayatında bambaşka bir yeri vard...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Döner’se senindir!

Döner’se senindir!Anadolu’nun dünyaya armağanı döner, bugün...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Diyarbakır'ın Hürrem'i

Diyarbakır'a 15 yıl önce gelin gelen spor eğitmeni Ukraynalı Alyona Bedrenyuk, aksanlı konuş...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Turkcell altyapısını 5G’ye hazırlıyor

Ericsson’un dünya genelinde kullanmaya başlayacağı ürünleri ilk kez sahada k...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Diyanet'ten evlilik programı hutbesi

DİYANET İşleri Başkanlığı yarın tüm camilerde okunacak cuma hutbesinde nikah konusunu ele al...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Ciddi ilişki isteyenler için, SadeceBiYemek

Ciddi ilişki arayanlar için arkadaşlık servisi SadeceBiYemek, DNA testleriyle eşleşme sağl...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Mutluluğun Formülü Burada

Aslında mutluluk sandığımız gibi bizden çok uzakta değil.Bir çok insan mutluluğu pa...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

İstanbul dikkat Meteoroliji uyarıyor

Dikkat Dikkat Meteorolijiden Uyarı Var.. İstanbula Kar ne zaman geliyor ?Meteorolojiden yap...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

Sömestr Tatili Başlıyor.

Okullarda yarıyıl tatili bugün başlıyor. Yaklaşık 18 milyon öğrencinin heyecanla bekled...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü  

YGS başvurusu yapacaklar dikkat! Bugün son gün..

Binlerce öğrencinin gireceği Yüksek Öğretime Geçiş (YGS) sınav başv...   Devamı Oku... 
Kategori | Serbest Kürsü