Kategori:
20.1.2017

Avokadonun Bilinmeyen Faydaları

Yazıyı Paylaş

Bu Makale 1400 defa okundu

Öncelikle avokado hakkında kısa bir biligi verelim.Avokado iri çekirdekli bir meyvedir,yenilebilen kısımları beyazdır ve kabuğu yeşil renktedir.Avokado toplandıktan sonra tam olgunluğuna erişir.Bu nedenle markete avokado almaya gidersek ve aynı gün içerisinde tüketeceksek yumuşak olan avokadolardan almamız gerek.

Avokadonun Faydaları :

  • Avokadonun ciltteki ve saç sağlığındaki önemi oldukça fazladır.Cilde direkt olarak uygulandığında esneklik ve yumuşaklık katmasıyla birlikte cilde rahatlatıcı bir etki sağlar.Avokado ayrıca deri sağlığı için ihtiyacımız olan A ,C ve E vitaminleri içerisinde barındırır.Aynı zamanda avokadoyu hakiki tere yağı ile karıştırıp saçlara uyguladığımızda dökülmesini engeller.
  • Avokado protein açısından da oldukça zengindir.Sağlık uzmanları da avokadonun içeriğindeki proteinin diğer protein içeren besinlerden çok daha etkili olduğunu savunurlar.
  • Avokado çok iyi bir kolesterol düzenleyicidir.Düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyesini sağlıklı seviyede tuttuğu biliniyor.
  • Avokado aynı zamanda sindirim sistemini korur ve sindirim bozukluklarını düzenler.
  • Avokado bol miktarda potasyum içerdiğinden dolayı kan basıncımızı düzenler.
  • Avokado tekli doymamış yağ içeriği yüksek bir besin olmasında kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Peki Avokadoyu nasıl kullanmalı buyrun birkaç öneri :

  • Öncelikle avokadoyu unuzlamasına ortadan kesiyoruz ve iri çekirdeğini çıkarıyoruz.Şimdi ince ince doğruyoruz.Karabiber ,kırmızı biber ve tuz ekliyoruz.İsteğe göre limon sıkıp karıştırıyoruz.Arzuya göre az miktarda ince kıyılmış soğan ,maydanoz ve domates de eklenebilir.Salata gibi yenir ve yağ ilavesi gerekmez.
  •  Soymuş olduğumuz avokadoyu eziyoruz ve sarımsaklı yoğurt ile karıştırıyoruz.İsteğe göre kızmızı biber ekleyip yiyebilitriz.
  • Avokadoyu omletimize de ilave edebiliriz.
  • Avokadoyu ezip içine bal ve ceviz ilave edebiliriz.Tatlı ihtiyacınızı karşılar.

 






Yazıyı Paylaş

Bu Makale 1400 defa okundu
Cevap Yaz


Yeni Paylaşımları Bana Eposta İle Bildir.
Yorum Gönder

İlginizi Çekebilecek Diğer Paylaşımlarımız

DİET YAPMAYA GEREK KALMADI !

Ülke olarak online yemek sipariş sitelerinden her gün verdiğimiz milyonlarca liralık si...

RESTAURANTLARIN BÜYÜK SİTEMİ !

   Online yemek siparişinde özellikle öğrenci kesiminin sipariş vermesi resta...

ANNELER MAGNETLERE DİKKAT !!!

       www.yemekmotoru.com Ailesi olarak bugün son yıllarda...

ONLİNE SİPARİŞ GERÇEKLERİ

  Küçük çaplı bir savaşa girdiğimiz bu günlerde Allah T...

Hangi Bitkiler Alerjilere İyi Gelir ?

🌱 Bitkiler ve Yiyecekler mevsiminde tüketilirse vucüt sağlığımıza iyi geldiği ...

Kilo vermenin püf noktaları

7 Adımda Kilo vermenin püf noktalarını birlikte inceleyelim. Kilo vermenin püf noktalar...

2018 bayan yaz modası

2018 bayan yaz modası Bu yaz bayanlar rengarenk cıvıl cıvıl renkler sizleri bekliyor. ...

Üyelerimize Özel Muhteşem Digitürk Kampanyası

DİGİTÜRK'E YEMEKMOTORU.COM ÜZERİNDEN BAŞVURAN ÜYELERE  SEÇTİĞİ MEN&Uum...

Online sipariş sitelerinde bilgileriniz ne kadar güvende.

Online sipariş sitelerinde bilgileriniz ne kadar güvende. Emanet et...

YEMEK MOTORU BUGÜN TÜM YURTTA

Yemek Mottor Buğün tüm Yurtta. Bundan iki yıl ön...